Dieta y Proteínas
Estamos en vacaciones y en plena época navideña, es tiempo para descansar y compartir con los seres que hace mucho tiempo no veíamos; estar de nuevo en el hogar con la familia significa comer platos que solo en la casa nos brindan, son deliciosos y difíciles de despreciar, pero hay que tener cuidado para no subir de peso de manera desmedida, por eso llego la hora de tomar precauciones y del mismo modo llevar a la practica un procedimiento eficaz, se trata de la dieta dukan, que se fundamenta en un régimen basado en el consumo de proteínas que nos ayudaran a adelgazar y para mantener el peso ideal una ves alcanzado.
Son cuatro fases en la dieta, se trabaja sobre los alimentos permitidos en cada una de las fases, así como su duración y lo que hay que tener en cuenta en cada fase, y tienes la oportunidad de hacer parte de este proceso en el foro dukan.
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mantener peso ideal
4 proteinas
La dieta Dukan es negativa, afecta al hígado sobremanera, no la recomiendo.
He escuchado que esta dieta es la preferida de muchas celebridades por su gran efecto, sobre todo por que no es tan rigurosa como otras, la dieta de las proteinas, me parece que es muy sencilla y mucho mas fácil ya que muchos alimentos que incluye esta dieta, son de los que consumimos normalmente como la carne, el pescado y algunas verduras.